Cuerpo, emociones y mente en cada encuentro.
Talleres presenciales con Lenkasana, en el centro Alquimia de Mar.
Cada mes hacemos un taller presencial con fecha fija en el centro. Puedes votar cuál te apetece y a qué hora, y según la votación te avisamos por WhatsApp de la fecha y las plazas.
Relajación profunda guiada, tumbada y sin esfuerzo, hasta que tu sistema nervioso pasa a modo descanso.
Trabajamos también el sankalpa, una intención breve y positiva sobre algo que quieres cambiar. Muy pedido para el estrés, el insomnio y el agotamiento.
Esterilla, manta y cojín.
Mueve el cuerpo y cuida tu rostro, en un mismo cuidado completo.
Empezamos con yoga suave y consciente, con atención a la higiene postural. Después, yoga facial: relajamos la cara, la mandíbula y el cuello, y activamos los músculos con ejercicios y automasaje. Te llevas prácticas sencillas para añadir a tu rutina en casa.
Esterilla o silla, y un espejo de mano.
Descubre las 6 necesidades que dirigen todas tus decisiones, sin que te des cuenta.
Descubrirás cuáles son tus necesidades dominantes, aprenderás a reconocer patrones de comportamiento, en ti y en los demás, y a transformar los que no te sostienen.
Sillas o suelo, papel y bolígrafo.
Elige el taller que más te interesa y el horario que te va mejor. Se abre WhatsApp con tu voto ya escrito: solo tienes que enviarlo.
Elige un taller y al menos un horario para enviar tu voto.
¿No se te abre WhatsApp? No pasa nada: mándanos tu respuesta, el taller y el horario que prefieres, a info@lenkasana.com o por WhatsApp al 665 391 189 (Lenka). También puedes escribir a Mar: marmolinero@gmail.com o WhatsApp 607 713 753.
El taller más votado es el que preparamos para el próximo mes
Tiene más de 15 años de experiencia en cuerpo, mente y emociones. Se ha formado en yoga, coaching, neuropsicología, inteligencias múltiples y mindfulness. Colabora con Alquimia de Mar como especialista independiente y ofrece estos talleres en el espacio de Alquimia de Mar.
Eliges el taller y el horario que te va mejor, y se abre WhatsApp con tu voto ya escrito. Solo tienes que enviarlo.
Se hace el taller más votado, en una fecha fija y en el horario que más gente prefiera: viernes por la tarde, sábado por la mañana o domingo por la tarde. Te avisamos por WhatsApp.
Te lo confirmamos junto con la fecha del taller.
No, los talleres están pensados para cualquier nivel.
De forma presencial en el centro Alquimia de Mar, Calle Pío XII, 11 bajo, Ontinyent (Valencia).
Si prefieres escribirme directamente, o tienes un tema que te gustaría trabajar, aquí me tienes.